Macam-macam gaya lompat jauh Lompat Jauh Gaya Jongkok Gaya Orthodok Latihan kecepatan awalan dapat dilakukan dengan latihan-latihan sprint 10 — 20 meter yang di lakukan berulang-ulang.
Gerakan yang digunakan yaitu flank, double circle dan thomas fair.
Namun, Anda perlu ingat, manfaat tersebut tidak bisa didapatkan secara instan.
Mencegah timbulnya penyakit.
Tolakan tangan sampai lurus dengan pantat hingga melewati titik tertinggi waktu menggulingkan badan ke belakang.
Dan pada kesempatan kali ini, akan di ulas terkait dengan macam-macam gaya lompat jauh yang sering di perlombakan dan juga disertai dengan penjelasannya.
Gerakan tangan menumpu pada pangkal kuda-kudadan pandangan fokus ke depan yang dekat dengan kedua tangan.
Ruang Pelatihan.