Bentuk
3 Cara untuk Melatih Otot Dada tanpa Menggunakan Beban
Soal PAS / UAS PJOK Kelas 6 Semester 1 Tahun 2019/2020 ~ Juragan Les
Gerakan Membungkuk
Beberapa orang menyebutnya sebagai push up reptil atau kadal.
.
Ulangi hingga beberapa kali.