Tak hanya cara bernafas saat berlari saja yang perlu diketahui, ada pula beberapa cara mengatur nafas saat bersepeda dengan baik dan benar, terutama untuk Anda yang suka bersepeda dengan jarak tempuh yang jauh.
"Niatkan untuk tidak celaka dan mencelakai orang lain dengan mematuhi peraturan lalu lintas, selalu menghargai pengguna jalan lainnya dan jangan sampai tertular dan menularkan orang lain dengan tetap mentaati protokol kesehatan.
Kalau saat bersepeda berbicara sudah tidak jelas atau tersendat-sendat tandanya intensitasnya berat dan ini berbahaya,"paparnya.
Ingat, jangan memaksakan diri jika nafas sudah mulai berkurang.