Sikap jongkok dan berdiri B.
Membuat pikiran relaks Setiap jenis olahraga yang dilakukan secara rutin dan tepat tentunya dapat memberikan efek positif terhadap jiwa.
.
.
Senam lantai yang dilakukan dengan matras tanpa menggunakan bantuan alat lain disebut sebagai senam lantai tanpa alat atau senam bebas.
Berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik….
fleksibel dan patah-patah d.
Gerakan senam ini merupakan gerakan berguling ke depan atas bagian belakang badan tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang Roll depan ini bisa dilakukan dengan dua cara, yaitu dengan guling ke depan dengan sikap awal jongkok atau guling ke depan dengan sikap awal berdiri.