gerakan mengayun lengan dapat melatih otot
4 Gerak Ayunan Lengan dalam Senam Irama dan Penjelasannya
Contoh Gambar Meloncat Dan Mengayun
Gerakan Berjalan Sambil Mengayun Kedua Lengan ke Samping Gerakan Berjalan Sambil Lengan Diayun dari Samping ke Depan Gerakan Berjalan dengan Ayunan Lengan ke Samping Kemudian Diayun ke Depan dengan Tepuk Tangan
Jika anda ingin melakukan gerakan ini anda bisa meminta tolong orang lain untuk mengawasi apakah gerakan anda sudah benar atau belum atau masih kurang maksimal atau justru sudah cukup dan jangan anda paksaan lagi.
Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan di pinggang.
Jaga tubuh agar membentuk garis lurus dari kepala hingga tumit.
Sejarah Lari Jarak Pendek Berdasarkan catatan sejarah, lari jarak pendek mulai muncul pada abad ke-7 SM atau pada zaman Yunani Kuno serta berasal dari seorang prajurit Yunani Kuno.