Lalu baringkan tubuh di lantai.
Menurunkan risiko nyeri punggung Olahraga Sit up juga memperkuat punggung bawah, pinggul, hingga panggul.
Tanpa keberadaan indera tersebut, maka secara otomatis mengakibatkan seseorang menjadi bisu.
Pilihan waktu berolahraga bergantung dari kesibukan dan ketersediaan waktu Anda.