Materi aktivitas gerak ritmik ini harus Anda pelajari dengan mengedapkan sikap kehidupan beragama [berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan], mencerminkan sikap dan perilaku sportif dalam bermain, bertanggung jawab dalam penggunaan saran dan prasara pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
Kenneth Cooper memperkenalkan kebugaran aerobic pada dunia pada tahun 1960-an.
Pola-pola kegiatan yang menggunakan kekuatan otot contohnya ialah menari beban seperti pada tarik tambang atau menarik pedati, mendorong benda berat, menjinjing dan menjunjung.
com.